Salate

Daca se inlocuieste jumatate din cantitate de smantana cu lapte, se poate reduce numarul de calorii, fara a fi in detrimentul gustului.

Detalii

- Aceasta budinca crocanta este ideala: este delicioasa, dar nu foarte scumpa.
- Desi este satioasa, inainte se recomanda consumul unei salate pentru ca budinca sa . . . Detalii

- Cartofii fierti, copti impreuna cu broccoli si sunca, reprezinta o veritabila masa intr-o farfurie.
- Aceasta reteta foloseste doua dintre cele mai . . . Detalii

- Cartofii contin multa vitamina C si potasiu.
- Crevetii contin multe materii minerale si iod.

 1. Se spala cartofii, se curata si se taie in . . . Detalii

Pentru a reduce colesterolul, untul poate fi inlocuit cu margarina, iar ouale cu 2-3 linguri de apa.

  1. Se framanta bine faina cu untul, sarea, . . . Detalii

 1. Se pregateşte piureul de spanac (vezi Retece cu Spanac). Separat se prăjesc in unt feliile de pâine.

 2. . . . Detalii

 1. Se pune apa la fiert, fără sare, într-o cratiţă cu pereţii scunzi. Cratiţa trebuie să fie destul de . . . Detalii

 1. Se pregătesc ochiuri romîneşti. Pe o farfurie rezistentă la foc se aşează fiecare ou bine scurs, pe o felie de . . . Detalii

 1. Ochiurile la capac se pregătesc in farfurioare sau in tigăiţe rezistente la foc, cu care pot fi servite şi la . . . Detalii

 1. Se aleg roşii netede şi destul de mari, ca să încapă in fiecare câte un ou. Se taie capacul, se golesc de miez, se pune . . . Detalii

1. Se unge o tigaie speciala pentru cuptor cu putin ulei de masline, se aseaza un rand de boabe de porumb si se da la cuptorul preincalzit timp . . . Detalii

 1. Se fierb Cartofii pana sunt gata, apoi se scurg bine de apă.
 2. În timp ce cartofii fierb se toaca mărunt . . . Detalii